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Meditación · 33 min · YouTube gratis · Plus sin anuncios
Meditación · Ensayar una respuesta nueva
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La idea que vamos a explorar
Una sesión guiada inspirada en la propuesta de Joe Dispenza para observar patrones y ensayar otra forma de responder. Acompaña los vídeos sobre estrés y hábitos con un espacio de práctica: atender, reconocer y dejar margen antes de repetir lo conocido. Puedes detenerte cuando lo necesites. No hace falta alcanzar una frecuencia cerebral concreta ni interpretar la sesión como un tratamiento.
Explorar Joe Dispenza ↗Las marcas de guardado y completado son independientes del historial de YouTube. El punto de reproducción en YouTube no se sincroniza con tu cuenta de Mind Upgrade.
Para llevarte algo de aquí
Una pregunta para después.
¿Qué respuesta te gustaría practicar con más espacio y menos automatismo?
Puedes dejarla reposar. No es necesario responder ahora.