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Profundiza · 20 min · YouTube gratis
Por qué la ansiedad se vuelve un hábito
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La idea que vamos a explorar
Un acercamiento al bucle de la preocupación descrito por Judson Brewer: desencadenante, comportamiento y recompensa. Observamos cómo la curiosidad y la atención a las sensaciones pueden cambiar nuestra relación con el miedo y los pensamientos repetitivos.
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