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Profundiza · 20 min · YouTube gratis
Por qué luchar contra la ansiedad la hace peor
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La idea que vamos a explorar
Exploramos la relación entre miedo, preocupación y hábitos a partir de las ideas de Judson Brewer. El episodio presenta la curiosidad y la compasión como formas de observar la experiencia, en lugar de convertir cada sensación de ansiedad en otra batalla interna.
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