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Profundiza · 50 min · YouTube gratis · Plus sin anuncios
SATS · Construir una escena desde dentro
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La idea que vamos a explorar
Esta segunda parte de Neville pasa de las ideas al ejercicio: qué llama SATS al estado previo al sueño y cómo propone construir una escena breve en primera persona. Recorremos la diferencia entre euforia y alivio, una alternativa basada en el sonido y cómo relacionar la práctica con el día siguiente. Una explicación para acompañar después la meditación guiada.
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Para llevarte algo de aquí
Una pregunta para después.
¿Qué escena sencilla representa la forma en que quieres empezar a vivir?
Puedes dejarla reposar. No es necesario responder ahora.