Archivos descargables para móvil y ordenador
29 páginas en PDF
Cómo meditar
La guía del programa de ocho semanas de Mind Upgrade. Explica los fundamentos, presenta cada práctica y propone cómo organizar la repetición e incorporar lo aprendido al día a día.
Comprobando tus opciones…
Si eliges aportar, revisa el importe en Stripe antes de confirmar el pago.
También incluido en Mind Upgrade+, junto con todos los recursos.
Qué incluye
- Guía de 29 páginas en PDF.
- Una ficha para cada meditación y orientaciones sobre postura y calendario.
- También incluida en el pack de ocho meditaciones.
Cómo usarlo
Puedes leerla antes de empezar el programa o consultarla entre sesiones. Los audios se encuentran en el pack «Ocho semanas de meditación».
Descubrir el pack de meditacionesTu recurso, también sin conexión
Descarga los archivos y guárdalos en tu móvil u ordenador. Si compras sin cuenta, recibirás un enlace privado por correo. Si compras con tu cuenta, también estará en Mis recursos. No depende de una suscripción.
¿Necesitas ayuda? Contacta con soporte