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Meditación · 34 min · YouTube gratis · Plus sin anuncios
Meditación sintérgica · Observar la experiencia
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La idea que vamos a explorar
Una práctica guiada inspirada en la meditación autoalusiva de Jacobo Grinberg. La propuesta es volver la atención hacia la propia experiencia de observar y explorar la relación entre quien mira y lo observado. Puedes seguirla a tu ritmo, hacer pausas o detenerte si lo necesitas. Acompaña la serie como práctica contemplativa; no demuestra la teoría sintérgica ni requiere alcanzar un estado especial.
Explorar Jacobo Grinberg ↗Las marcas de guardado y completado son independientes del historial de YouTube. El punto de reproducción en YouTube no se sincroniza con tu cuenta de Mind Upgrade.
Para llevarte algo de aquí
Una pregunta para después.
¿Qué has notado al observar sin intentar producir una experiencia concreta?
Puedes dejarla reposar. No es necesario responder ahora.