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«No tengo suerte». «Siempre me pasa lo mismo». Hay frases que repetimos tanto que dejamos de escucharlas. En este tercer episodio exploramos cómo nuestro lenguaje expresa lo que pensamos, cómo algunas frases terminan definiendo quiénes creemos ser y cómo condicionan nuestras relaciones y expectativas. Desde la enseñanza de Conny Méndez, observamos esas expresiones sin convertir la práctica en una vigilancia de cada palabra. Cerramos con cinco pasos para distinguir los hechos, reconocer lo que sentimos y elegir una manera de hablar más fiel y útil.
Dices que no, reservas tiempo para ti o dejas de aceptar algo por compromiso… y aparece la culpa, aunque tu decisión sea razonable. A través de la persona, la sombra y la individuación de Carl Gustav Jung, exploramos cómo aprendemos a identificarnos con quien siempre ayuda, qué necesidades quedan fuera de esa imagen y por qué decepcionar a alguien puede sentirse como una amenaza. Distinguimos un compromiso real del impulso de agradar y terminamos con una práctica en cinco pasos para expresar un límite que puedas sostener, reconocer lo que necesitas y acompañar la incomodidad sin abandonarte.
¿Alguna vez te has sentido culpable por decir que no o por tomar una decisión pensando en ti? En el sexto episodio de Un Curso de Milagros · El Sistema Completo exploramos la relación entre pecado, culpa y miedo dentro del sistema de pensamiento del ego. Vemos cómo un error puede convertirse en un juicio sobre nuestra identidad, cómo la culpa nos lleva a exigirnos castigo y cómo el miedo transforma el futuro en una amenaza. Distinguimos reparar lo ocurrido de castigarnos, sin negar nuestra responsabilidad. Cerramos con una práctica en cinco pasos: reconocer el hecho, separar el significado que añadimos, observar lo que pide la culpa, nombrar el miedo y elegir una respuesta concreta y proporcionada.
En el episodio anterior aprendimos a reconocer al personaje. Ahora damos el siguiente paso: si puedes observar su interpretación, ¿tienes que seguirla? Exploramos los dos sistemas de pensamiento que describe Un Curso de Milagros, el ego y el Espíritu Santo, por qué una interpretación familiar puede confundirse con la realidad y qué significa elegir de nuevo, incluso después de haber reaccionado. Cerramos con una práctica para reconocer qué quieres conseguir con tu respuesta en una situación cotidiana, sin fingir serenidad ni renunciar a lo que necesitas decir.
¿Qué imagen aparece cuando dices «Dios» y cómo influye en tu manera de pedir, confiar y recibir? En este segundo episodio exploramos la idea de un Padre amoroso en la enseñanza de Conny Méndez y qué entiende por la voluntad divina. Distinguimos el bien que deseas de la forma concreta en que esperas encontrarlo. Cerramos con una práctica para reconocer el apoyo que puedes recibir y elegir un gesto con el que participar.
Partimos de «siempre me pasa lo mismo» para reconocer las creencias que contiene esa frase. Exploramos el principio de mentalismo en la enseñanza de Conny Méndez, la relación entre pensamiento y convicción y lo que sucede cuando intentas pensar de otra manera. Terminamos con una práctica para distinguir el hecho, lo que das por supuesto y la respuesta que puedes elegir.
