Un tema, distintas maneras de mirarlo
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3 piezas
Esta sesión acompaña la técnica SATS de Neville Goddard: acercarte al descanso e imaginar una escena breve en primera persona. La atención está en cómo habitas esa imagen, sin forzar una emoción ni convertir la práctica en una prueba. Puedes usarla después del episodio que explica el método y repetirla a tu ritmo. No garantiza que una escena imaginada se convierta en un acontecimiento.
Una práctica guiada de las «tijeras de podar» de Neville Goddard para revisar la jornada antes de dormir. Volvemos mentalmente a escenas y conversaciones y ensayamos otra respuesta, observando qué deseas llevar contigo al día siguiente. Revisar una experiencia no cambia lo ocurrido ni exige negar el daño; puedes elegir una escena cotidiana y detenerte si resulta demasiado intensa.
Una escucha guiada inspirada en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé. Combina una reflexión sobre la sobrecarga de estímulos con momentos de respiración, atención al cuerpo y regreso al presente. Busca un lugar tranquilo y evita escucharla mientras conduces.